Il ne prend pas soin de son alimentation

08/12/2020

DN.Blessing : Bass tu as trop grossi! Tu as changé quelque chose dans ton alimentation ? Tu manges tout ce qui te tombe sous la main ?

Bass : Je mange un peu tout. Je ne fais pas attention. Je bois beaucoup de jus. C’est pour ça que j’ai pris un peu de volume. Je ne fais pas attention à mon alimentation. L’huile, la graisse… je mange beaucoup gras. À partir de maintenant, je vais faire attention à mon alimentation.

Si tu n’avais pas grossi, tu n’aurais pas envisagé faire attention à ton alimentation?

Oui. Là je vais faire attention ! Là où je travaille, on mange beaucoup au restaurant d’entreprise. Il faut que je fasse aussi attention à ça.

Tu ne vas pas t’interdire de manger au restaurant de l’entreprise ! Tout dépend peut-être de ce que tu manges. Notre corps a besoin d’être nourri !

Oui mais, on mange beaucoup de frites.

Vous n’avez pas trop de choix ? On ne vous propose qu’un plat avec des frites ?

On peut choisir mais, les frites, ça revient tout le temps. Le riz et les pâtes aussi.

Tu as dit que tu envisages maintenant prendre soin de ton alimentation. Pour toi, prendre soin de ton alimentation, c’est ne plus consommer autant de jus et de frites; vu que tu dis en avoir trop consommés ?

Oui c’est ça!

Et en dehors de ça, qu’envisages-tu faire ?

Je vais changer ma manière de cuisiner. Je fais par exemple des steaks avec beaucoup d’huile. Je vais maintenant les cuisiner sans matière grasse.

Il est recommandé de manger des légumes. Est-ce que tu es une personne qui en mange beaucoup ou tu n’en consommes pas du tout ?

Non!  Je n’en mange pas trop; presque pas.

Toi qui veux prendre soin de ton alimentation, je pense que c’est quelque chose que tu devrais davantage manger.

Si j’en mange, je vais augmenter la quantité de nourriture que je mange et ça me fera,  grossir aussi!

Les légumes sont bons pour la santé ! On ne va pas se priver de choses bonnes pour notre santé comme des légumes, parce qu’on se dit que si on en mange, on va grossir ! Si les éléments nutritifs présents dans ces aliments sont importants pour notre corps, c’est qu’ils le sont pour notre santé. Il faudrait donc, en manger !

Tu ne vas pas par exemple te dire, moi je ne mange que des steaks, que du poisson … parce que, tout le reste fait grossir !

Après, tout dépend de la quantité et de la manière dont tu consommes ça ! Bass je crois qu’une bonne alimentation, c’est aussi une alimentation variée. Tu ne vas pas manger que la même chose, juste pour ne pas grossir ?

Oui c’est vrai !

Tu ne manges vraiment que la même chose ?

Non! Non! Je varie un peu mais le problème, c’est que je mange beaucoup. Je dois vraiment faire attention!  

Tu envisages changer d’alimentation pour ta perte de poids.  As-tu prévu de faire autre chose en plus de ça ; comme par exemple faire du sport ?

Oui! Je vais aussi faire un régime. Le régime Comme J’aime passe beaucoup à la télé. Tu vois ce que c’est?

Oui j’ai déjà vu des publicités à la télé.

Ça marche comment exactement ?

Je ne m’y connais pas du tout ! Dans les publicités les personnes rendent juste des témoignages sur le nombre de kilos qu’elles ont perdus.

Tu disais tout à l’heure que c’est en partie le fait que ton alimentation ait été marquée par une forte consommation de jus et de steaks gras qui a entraîné l’augmentation de ta masse corporelle. Si tu remédies donc à toute cette forte consommation de jus et de steaks gras, tout rentrera normalement dans l’ordre. Pourquoi tiens-tu à faire un régime alors que tu sembles avoir mis le doigt sur l’origine de ta récente prise de poids ?

Je ne suis pas un professionnel ; peut-être que ce que je vais faire ne sera pas suffisant. Il vaut mieux que j’aille voir des professionnels comme  » Comme J’aime ».

Je pense que si tu veux voir un professionnel pour une évaluation de ton alimentation et de tes habitudes alimentaires, il te faudra voir un nutritionniste et non pas, une entreprise qui propose des régimes; aussi variés soient-ils.

J’ai un ami qui m’a dernièrement dit que sa maman a eu un entretien avec un professionnel qui lui a donné des conseils nutritionnels.

Ce professionnel lui a par exemple dit qu’il lui fallait remplacer le pain au petit-déjeuner par autre chose.

Sa maman suite à cet entretien a par exemple décidé de ne manger que des crudités le soir. Elle a suivi les différents conseils qui lui ont été prodigués et au bout d’une semaine, elle a constaté un changement. Elle dit aujourd’hui, se sentir, vraiment mieux !

D’accord! Je pense que je vais voir un nutritionniste.

CARE

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